Vi è anche un altro tipo di respirazione, o meglio di emissione dell'aria, che ne governa la durata e ne aumenta la forza. Dopo l'inspirazione profonda l'attenzione si rivolge all'ombelico, che come un tirante morbido e duttile, comanda i muscoli espiratori che facendo rientrare l'addome, alzano il diaframma sotto i polmoni, creando una sorta di aria compressa.

È il tipo di espirazione che tonifica le corde vocali e dona una voce sostenuta, morbida, sonora e limpida, nel canto e nella parola.

L'importanza di questa tecnica si rivela soprattutto nell'influsso di positività che fa scaturire in chi la pratica.

In ogni momento della giornata noi compiamo varie attività e tutto quello che compone il nostro quotidiano è costantemente accompagnato da pensieri, che quasi sempre sono diversi dalle nostre azioni.

Talvolta possiamo essere preda di vere ossessioni. Come possiamo rimediare?

Non cercare di fuggire dai pensieri, perché qualcosa preme dalla nostra interiorità e prende forma con il pensiero; solo che razionalmente non è sempre chiaro, comprendiamo le parole che il pensiero ci manda, ma spesso ci sfugge il perché continua ad assillarci.