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| di Edoardo Salvestrini |
Il Canto dell'Anima è una tecnica di consapevolezza:
stimola l'attenzione alla propria interiorità attraverso esercizi
di respirazione, rilassamento, libero movimento del corpo e il canto spontaneo.
copyright © 2000-2003
Edoardo Salvestrini
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I Corsi si svolgono in gruppi: da 6 a 12 partecipanti e possono svolgersi
in due modi in:
- Corso settimanale: della durata di 3 mesi (10 lezioni di 1 ora
alla settimana)
- Corso intensivo: una giornata di 6 ore
Il corso si articola in sette fasi:
| I fase |
- Esercizi di respirazione profonda per il rilassamento.
- Esercizi di respirazione di tenuta per il controllo del
respiro.
- Tramite il rilassamento si sviluppa l’Attenzione: condizione essenziale
per le finalità del corso.
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| II fase |
- Tramite la respirazione profonda si impara a “sentire” dall’interno,
il proprio corpo in ogni sua parte.
- Armonizzare il movimento
al ritmo del proprio respiro.
- Movimento del corpo
al ritmo come di danza improvvisata.
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| III fase |
- Esercizi di rilassamento.
- Sulla base della respirazione
di tenuta e con il movimento del corpo, si inizia il canto
spontaneo individuale e in sintonia con il resto del gruppo.
- Tramite
l’Attenzione si trova l’armonia tra corpo
e suono della voce.
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| IV fase |
- Sempre sulla base della respirazione per il
rilassamento e poi della respirazione di tenuta:
emissione dei suoni individuali finalizzati alla meditazione dei diversi
colori delle vocali.
- Ricerca del Punto di Risonanza cui indirizzare i suoni.
- Ricerca
dell’espressività vocale unita all’espressione
del corpo.
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| V fase |
- Per mezzo della respirazione del rilassamento,
identificazione delle forme di pensiero che distolgono
l’Attenzione.
- Imparare a conoscere le forme di pensiero;
riconoscerne le origini.
- Agire con il rilassamento, il
movimento e il canto, sul pensiero identificato.
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| VI fase |
Drammatizzazione di un pensiero
o di una problematica soggettiva, attraverso il movimento
e il canto, si da forma al concetto, in due diversi momenti:
- a turno,
drammatizzazione individuale, il gruppo fa coro di sostegno;
- tutti
i componenti fanno la drammatizzazione di un fatto personale
insieme.
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| VII fase |
Drammatizzazione di un concetto imposto,
interiorizzato come personale ed espresso tramite il movimento
e il canto, con distacco emotivo.
- esercitazione simultanea
di gruppo.
- Alla fine di questa e di tutte le altre esercitazioni,
vi è l’esposizione
delle personali sensazioni, l’interpretazione dell’insegnante,
le osservazioni di gruppo.
Le problematiche personali, pur essendo importante esprimerle
in drammatizzazione, vengono taciute. |
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