Conquistare la serenità

Se questa tecnica d'ascolto, di attenzione, è praticata regolarmente, il risultato più evidente è la serenità, la sensazione di essere centrati, consapevoli dei nostri limiti come delle nostre possibilità.

Saremo più ottimisti verso le nostre azioni, le nostre iniziative. Potrà nascere una forza nuova, per rispolverare progetti dimenticati e la voglia di realizzarli.

Potrebbe anche accadere che qualcosa, che credevamo importante, improvvisamente ci apparirà inutile. Queste reazioni sono perfettamente in sintonia con le nostre vere capacità.

La scoperta della nostra vera voce, l'attenzione al movimento del corpo e al respiro, danno una grande forza interiore e fisica: spontaneamente saremo portati a potenziare e a realizzare le nostre capacità, uscendo da quegli schemi abitudinari che ci siamo ritrovati addosso, prodotti da quelle circostanze della vita non sempre ottimali per noi.